生命系列講座 - 健康不迷「網」

圓滿結束

澳門教區生命委員會（以下簡稱“本會”）於8月28日及29日，在澳門教區中心高德華禮堂舉辦了一連三場名為「健康不迷網」的主題講座，講座邀請到曾於澳洲執業的資深心理學家潘約翰博士擔任主講者。講座旨在提高參加者對網絡成癮的認知，並從信仰、腦神經學及心理研究等多角度探討這個日益嚴重的問題。

在三場講座中，講者皆引用了一些最新的研究報告，並講解了基本的人體大腦結構與成癮行為的關係，過程中，亦教導參加者如何通過默想練習來感受自己的身心狀態。講者強調，沉迷使用手機或網絡，將對青少年的身心及情緒發展有重大的負面影響。此外，講者還介紹了多種方法，如多做運動、健康的生活和飲食、時間規劃及慢呼吸等，同樣能夠幫助參加者減輕對手機的依賴，從而減少使用手機的時間，最終建立健康的生活習慣。

在最後一場的《網上成癮與基督的教導》講座中，講者更引用了多位聖人的話語和聖經故事，並強調「魔鬼常以對我們最有吸引力的形象出現，誘惑我們，使我們心亂」，但只要我們依靠天主、誦讀經文及恆心祈禱，這些方法皆能幫助我們對抗誘惑和預防成癮行為，從而使自己保持內心平靜。

三場講座的參加者總共有40人次，參加者對講座的安排及內容均表示滿意，認為講座能讓他們了解上網與大腦的緊密關係、成癮的原因與影響等；更有參加者反映是次講座能夠使他們認識到如何透過信仰的支持，以達到預防沉迷手機的目的。

本會衷心感謝潘博士的鼎力支持，無私地把專業的知識向參加者傾囊相授，同時，本會也對所有參加者的積極參與和支持表達衷心的謝意，未來將繼續舉辦更多類似活動，推動社會對相關問題的關注與支持。

如欲了解更多本會舉辦的活動，歡迎瀏覽本會網站及「澳門教區生命委員會」Facebook專頁。

【活動花絮及採訪內容】

（感謝澳門教區社會傳播中心報導）