生命系列講座 - 健康不迷「網」
網絡科技的發展雖然帶來無數便利，但過度沉溺網絡卻可能對個人的身心靈造成負面影響。有見及此，澳門教區生命委員會將於2024年8月28日(三)及8月29日(四)舉辦一連三場針對相關主題的講座，並邀請到曾於澳洲執業的資深心理學家潘約翰先生(Dr. John Poon)擔任主講者。講座旨在提高公眾對網絡成癮的認知，並從信仰、腦神經學及心理研究等多角度探討這個日益嚴重的問題。
是次講座將與參加者詳細剖析過度使用智能手機及社交媒體帶來的潛在成癮風險和對身心健康的影響，以及如何運用情緒管理的技巧幫助建立健康的上網習慣。講座更會從基督信仰的角度分析如何處理誘惑、意志力、自我控制力及網絡成癮的問題，讓公眾了解祈禱生活對大腦神經迴路帶來的正面變化，並提供靈性層面的見解和建議，幫助大家以福音的教導看待這一問題。歡迎有興趣的公教青年、家長、教師、社工、修道人士及神職人員報名參與。如對是次講座有任何垂詢，請與本委員會辦事處職員葉小姐聯絡，電話28921139。
【講座詳情】
名稱：生命系列講座 - 健康不迷「網」
地點：高德華禮堂（澳門美麗街3號教區中心三樓）
主講者：潘約翰先生 (Dr. John Poon)
對象：公教青年、家長、教師、社工、修道人士及神職人員
費用：自由奉獻
截止報名日期：2024年8月25日
（名額有限，額滿即止。）
【講座日程及內容】（講座場次可獨立報名）
※ 場次一：機不離手，你有成癮嗎？
日期及時間：8月28日 (三) 上午10:30 - 12:00
智能手機已經深入我們的日常生活，但過度依賴和使用也可能帶來一系列問題，包括注意力散漫、社交隔離、睡眠質素不佳、欠缺良好人際關係、學習及工作效能低落等。
此講座將從最近在腦神經學的發現及心理的研究報告，探討社交媒體，智能手機過度使用，對十六歲以下青少年及成年人，帶來的潛在成癮風險和對身心健康的影響。
※ 場次二：如何透過情緒管理建立健康上網習慣
日期及時間：8月28日 (三) 下午6:30 - 8:00
此講座將從最近在腦神經學的發現及心理的研究報告，探討七個對情緒的誤解，及十個改善情緒管理的方法，從而減少社交媒體成癮的風險。講座將探討如何運用情緒管理技巧，幫助建立良好的上網行為。
※ 場次三：網上成癮與基督的教導
日期及時間：8月29日 (四) 下午6:30 - 8:00
「 『你應當全心、全靈、全意、全力愛上主，你的天主。』
第二條是：『你應當愛近人如你自己。』再沒有別的誡命比這兩條更大的了。」(谷12:30-31)
網絡成癮是一個日益嚴重的社會問題，可能對個人身心靈健康造成不良影響，令人不能全力去愛！
講座將從基督信仰的角度，以聖師，如聖十字若望和聖女大德蘭的教導，分析如何處理誘惑、意志力、自我控制力及網絡成癮的問題。了解祈禱生活，對大腦神經迴路發生哪些正面的變化？並提供靈性層面的見解和建議，幫助大家以福音的教導看待這一問題。
【講者簡介】潘約翰先生 (Dr. John Poon)
曾在澳州執業的心理學家，多年來為教師、各團體、政府機構、心理學家和醫療保健醫師主持專業培訓工作坊，亦作心理學大會的演講嘉賓。
近年，他前往不同教區及修會，主持牧靈培訓工作坊及專注為澳大利亞及其他地區的神職人員提供牧靈監督面談服務，更在悉尼創辦及主持天主教男士成癮行為支援小組。